Omgaan met slecht nieuws

We maken het allemaal wel eens mee: slecht nieuws binnen familie of vrienden.
Ik heb het al enkele keren meegemaakt, en toch komt het telkens opnieuw hard aan.

Toen we in juli 2012 te horen kregen dat onze mama uitgezaaide borstkanker had, sloeg dat in als een bom. Je gelooft het gewoon niet. Maar tegelijk komt ook het besef dat je je moeder ooit zal verliezen. En ja, dat is de natuur. We komen en we gaan. Toch blijft het een moeilijk gegeven: de dood.

Na die mentale klap begin je vragen te stellen en oplossingen te zoeken. Voor mij is één ding altijd belangrijk geweest: positief proberen blijven. Hoe moeilijk dat soms ook is.

Dat hebben we ook van onze mama geleerd. Zij was iemand die altijd positief bleef denken, zelfs wanneer het leven moeilijk werd. Onze mama was een bijzonder warme vrouw die onze familie enorm veel liefde en warmte heeft gegeven. Van haar hebben wij de normen en waarden meegekregen die we vandaag zelf ook proberen door te geven.

Het heeft weinig zin om je volledig terug te trekken en alleen maar te treuren. Dat helpt jezelf niet, en ook de mensen rondom je niet. Dat betekent natuurlijk niet dat je je emoties moet verbergen. Integendeel.

Bij je familie en echte vrienden mag je tonen wat je voelt. Daar is niets mis mee.

Soms moet je je gewoon even afzonderen en alles laten gaan.

Je verdriet volledig uithuilen kan enorm bevrijdend zijn. Laat de tranen komen, zonder je te blokkeren.

Voor mij werkt dat. Verdriet moet je niet wegduwen. Het hoort bij het leven, net zoals geluk.